春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇。中醫(yī)認(rèn)為，春季是陽(yáng)氣升發(fā)、萬(wàn)物生長(zhǎng)的黃金季節(jié)，更是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。您是否希望抓住這個(gè)“黃金期”，幫助孩子科學(xué)助長(zhǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)？

　　玉溪市中醫(yī)醫(yī)院銀星院區(qū)小兒推拿中心特別推出“小兒春季助長(zhǎng)推拿”，結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代兒童生長(zhǎng)規(guī)律，通過(guò)小兒推拿和中醫(yī)內(nèi)調(diào)外治，激發(fā)孩子內(nèi)在生長(zhǎng)潛能，助力身高發(fā)育，同時(shí)調(diào)理體質(zhì)，讓孩子健康茁壯成長(zhǎng)！

～1～春季助長(zhǎng)為何此時(shí)最適宜？

　　中醫(yī)主張：天人相應(yīng)，順勢(shì)而為

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮?！贝杭緦?duì)應(yīng)人體五臟中的“肝”，肝主疏泄、主筋，與兒童生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)。此時(shí)人體陽(yáng)氣升發(fā)，新陳代謝旺盛，氣血運(yùn)行加速，生長(zhǎng)激素分泌顯著增多。通過(guò)推拿疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，可幫助孩子“借天時(shí)，促生長(zhǎng)”，事半功倍。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)佐證：春季是兒童身高增長(zhǎng)高峰期

　　研究表明，兒童在春季（3-5月）的身高增長(zhǎng)速度是其他季節(jié)的2-2.5倍。這與春季光照時(shí)間增加（促進(jìn)維生素D合成）、戶外活動(dòng)增多（刺激骨骼生長(zhǎng)）等因素密切相關(guān)。小兒推拿通過(guò)刺激穴位，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善睡眠和消化功能，為身高增長(zhǎng)提供“內(nèi)在動(dòng)力”。

～2～小兒推拿助長(zhǎng)的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)

　　安全無(wú)創(chuàng)，孩子更易接受

　　與傳統(tǒng)藥物或激素干預(yù)不同，小兒推拿以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，通過(guò)輕柔的穴位按摩、經(jīng)絡(luò)推拿，溫和調(diào)理體質(zhì)，無(wú)創(chuàng)傷、無(wú)副作用，尤其適合兒童臟腑嬌嫩的生理特點(diǎn)。

　　標(biāo)本兼治，助力全面發(fā)育

　　助長(zhǎng)推拿不僅關(guān)注身高，更注重整體健康：

　　01促生長(zhǎng)

　　刺激“腎俞”“命門”等穴位，補(bǔ)腎益精，強(qiáng)筋壯骨。

　　02調(diào)脾胃

　　推拿“足三里”“脾俞”等穴位，增強(qiáng)消化吸收，為生長(zhǎng)提供充足營(yíng)養(yǎng)。

　　03疏肝氣

　　揉按“太沖”“肝俞”等穴位，疏解肝郁，促進(jìn)氣血暢通。

　　04安神助眠

　　按摩“百會(huì)”“涌泉”等穴位，改善睡眠質(zhì)量，助力生長(zhǎng)激素夜間分泌。

　　個(gè)性化調(diào)理，針對(duì)性更強(qiáng)

　　每個(gè)孩子的體質(zhì)不同，生長(zhǎng)遲緩的原因也各異（如脾胃虛弱、肝氣不舒、腎氣不足等）。我院小兒推拿醫(yī)生將根據(jù)孩子的體質(zhì)辨識(shí)結(jié)果，制定個(gè)性化推拿方案，精準(zhǔn)調(diào)理，效果更顯著。

　　中醫(yī)內(nèi)調(diào)外治綜合調(diào)理，助長(zhǎng)更勝一籌

　　小兒推拿結(jié)合中藥浴、足浴、助長(zhǎng)穴位貼、艾灸等中醫(yī)外治，結(jié)合中藥膏方內(nèi)調(diào)，多管齊下。用孩子喜歡的方式，讓助長(zhǎng)更勝一籌。

～3～春季助長(zhǎng)家長(zhǎng)需要怎么做？

　　01飲食調(diào)理：營(yíng)養(yǎng)均衡，忌過(guò)補(bǔ)

　　多食富含鈣、蛋白質(zhì)的食物（牛奶、豆制品、魚類）。春季宜“少酸多甘”，多吃小米、南瓜、山藥等健脾食材。避免盲目進(jìn)補(bǔ)，以防積食上火。

　　02睡眠保障：早睡早起，養(yǎng)肝血

　　建議晚上9點(diǎn)前入睡，確保生長(zhǎng)激素分泌高峰期的深度睡眠。睡前可配合中藥浴、泡腳、聽舒緩音樂，幫助孩子入睡。

　　03適度運(yùn)動(dòng)：跳躍類運(yùn)動(dòng)促生長(zhǎng)

　　每天30分鐘跳繩、摸高、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼生長(zhǎng)。多曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D合成。

　　04情緒呵護(hù)：疏肝解郁，氣機(jī)暢達(dá)

　　春季肝氣易郁結(jié)，家長(zhǎng)需多關(guān)注孩子情緒，避免過(guò)度責(zé)罵。?可通過(guò)親子游戲、戶外踏青疏解壓力。

～4～家長(zhǎng)常見問題解答

　　所有孩子都適合春季助長(zhǎng)推拿嗎？

　　答：0-14歲兒童均可參與，尤其適合有以下情況的孩子：

　?。?）身高體重增長(zhǎng)緩慢，低于同齡標(biāo)準(zhǔn)。

　?。?）脾胃虛弱、挑食厭食、消化不良、體型瘦小。

　　（3）囟門遲閉、出牙緩慢、牙齒更替緩慢。

　?。?）扁桃體經(jīng)常發(fā)炎或鼻炎反復(fù)發(fā)作。

　?。?）生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、小兒抽動(dòng)癥。

　?。?）易感冒、體質(zhì)偏弱、免疫力差。

　?。?）睡眠不安、易驚醒、自汗、盜汗。

　　推拿需要多久見效？

　　答：生長(zhǎng)是一個(gè)持續(xù)過(guò)程，建議每周推拿2-3次，連續(xù)3個(gè)月為一個(gè)周期。配合飲食作息調(diào)整，多數(shù)孩子可見身高增速提升、體質(zhì)改善。

　　推拿會(huì)讓孩子感到疼痛嗎？

　　答：小兒推拿以輕柔手法為主，孩子普遍感覺舒適，部分穴位可能有輕微酸脹感，但不會(huì)造成疼痛。

　　助長(zhǎng)推拿只有春季能做嗎？

　　答：全年均可進(jìn)行小兒助長(zhǎng)推拿，而我們借助春季萬(wàn)物生長(zhǎng)的黃金季節(jié)，順應(yīng)節(jié)氣來(lái)做助長(zhǎng)推拿，會(huì)取得事半功倍的效果。7至14歲有增高要求的小初學(xué)生如果時(shí)間不好安排也可以選擇暑期加強(qiáng)調(diào)理。

　　助長(zhǎng)推拿時(shí)間如何安排？

　　答：2月6日~6月6日，療程一共4個(gè)月。每周推2~3次。詳見下面時(shí)間表：

　　讓我們用中醫(yī)智慧呵護(hù)孩子健康成長(zhǎng)

　　地 址：玉溪市中醫(yī)醫(yī)院銀星院區(qū)2樓小兒推拿中心（紅塔區(qū)玉興路122號(hào)銀星世紀(jì)樓）（玉溪日?qǐng)?bào)社旁）